Junto a la familia
Cómo acompañar a una familia como la nuestra
Este texto es para nuestros amigos, familiares y compañeros. Mucha gente nos pregunta cómo ayudar y no siempre sabe qué decir. Esto es lo que de verdad nos ayuda. Puedes reenviarlo a quien lo necesite.
Lo que ayuda
- Ofrecer algo concreto. Con un «si necesitas algo, llámame» casi nunca llamamos. Con un «¿me quedo una hora con la peque cuando lo necesites?» o «¿me llevo a su hermana mayor de excursión o a una fiesta de pijamas?» respiramos. Y si decimos que no, tampoco pasa nada.
- Escuchar antes de aconsejar. A veces basta con preguntar: «¿Quieres desahogarte o pensamos juntos qué hacer?». Puedes alegrarte de cada avance de tu hija y a la vez estar agotada.
- Saludar a Mira directamente. No te contestará con palabras y puede que no te mire a los ojos, pero entiende más de lo que parece. Le encantan los abrazos. Si se acerca, abrázala sin miedo.
- Preguntar por sus avances. Esta semana, por ejemplo, aprendió a montar un puzle de fieltro. Para nosotros es una gran noticia y nos encanta contarla.
- Seguir invitándonos. Aunque a veces digamos que no, deja que lo decidamos nosotros. Nos ayuda mucho tener un rincón tranquilo y saber que podemos irnos antes. Mira come cada hora, así que siempre llevamos algo para picar.
- Acordarse de su hermana. Ella también necesita tiempo solo para ella, aunque no lo pida.
- Hablar con nosotros de todo lo demás. Nos sigue apeteciendo hablar de trabajo y de cualquier tontería.
Qué decir en lugar de…
| Frase que duele | Lo que sí ayuda |
|---|---|
| «Ya se le pasará, no te preocupes» | «Veo todo lo que hacéis. ¿Qué es lo más difícil ahora?» |
| «La consentís demasiado» | «Cuéntame qué le ayuda y cómo puedo reaccionar yo» |
| «Eres fuerte, podrás con todo» | «¿Te apetece tomar un café, pasear por el parque o ir al teatro esta semana?» |
| «El hijo de unos amigos ya habla» | «¿Qué está aprendiendo ahora? ¿Qué le gusta?» |
| «Tenéis que probar este método» | «¿Quieres que te pase lo que he encontrado?» |
| «¿Otra vez no venís?» | «Nos encantará veros. Si tenéis que iros antes, no pasa nada» |
Lo que mejor no hacer
- Pedirle que te mire a los ojos. A muchos niños con autismo el contacto visual les cuesta y les resulta incómodo.
- Mirarnos, comentar o avergonzarnos cuando se desborda. Le pasa cuando hay demasiado ruido o demasiada gente. Ayuda bajar el ruido y preguntarnos en voz baja si necesitamos algo.
- Cortar sus movimientos repetitivos si no son peligrosos. Le ayudan a regularse.
- Hablar de ella delante de ella como si no estuviera. Que no hable no dice cuánto entiende.
- Cambiar por tu cuenta lo que hemos acordado sobre comida u horarios. Pregúntanos primero.
- Grabar momentos difíciles o compartir fotos de Mira sin preguntarnos.
- Decir «yo no podría». Nosotros tampoco sabíamos que podríamos.
- Dejar de invitarnos porque crees que nos resultará incómodo. Mejor pregúntanos qué nos vendría bien y deja que decidamos nosotros.
- Desaparecer. A veces lo más duro es que la gente deja de llamar porque no sabe qué decir. Basta con escribir: «Pienso en vosotros».
Para leer más: Autismo España · National Autistic Society